Blog

Soluții naturiste pentru insomnii

Soluții naturiste pentru insomnii

1 aug. 2018 https://www.libertateapentrufemei.ro/articol/solutii-naturiste-pentru-insomnii-178732

Raspunsuri oferite de dr Rares Simu – Specialist in Imunologie clinica si Alergologie la Centrul de Sanatate si Viata Armonia

Intrebare – Am insomnii mari de aproape 18 ani. Nu reușesc deloc să scap de ele. Există tratamente naturiste pentru această problemă?

Rodica Zaborilă, e-mail

 

Sfatul medicului specialist

Dacă suferiți de insomnii, trebuie analizat dacă există o cauza emoțională sau mentală care stă în spatele lor. De multe ori există un stres puternic care trebuie eliminat. Pentru aceasta sunt utile exercițiile de respirație integrală și relaxare seara la culcare, precum și remediile naturiste.

Sunt indicate capsulele de valeriană, câte una sau două capsule seara, sau remedii homeopate precum Kaium phosphoric d6, câte cinci picături seara la culcare timp de o lună.

Dr Rares Simu – Specialist in Imunologie clinica si Alergologie la Centrul de Sanatate si Viata Armonia